10 dingen die positieve energie geven

Seks, chocola, een miljoen op je bankrekening, een mooi huis en auto voor de deur, op vakantie, gezonde kinderen, een lieve partner en een gelukkig en gezond leven. Tadaaa! Ben jij even gelukkig met deze tien dingen! Of toch niet?

Natuurlijk kan ik als spiri-psychologe ook een pleidooi houden voor ‘nieuwetijds’technieken als: op je blote voeten lopen, mediteren, mindfulnes, yoga, natuur, regie over je energie (zie www.leven-vol-energie.nl), lachen, leven op ritme van de natuur i.p.v. de klok, lachen en (goed) ademhalen. Positieve energie gegarandeerd, toch?

Niet dus! De eerste 10 dingen zijn zaken die buiten jezelf liggen. Je hebt ze niet altijd in de hand: je kinderen hoeven niet gezond te blijven, je partner kan chagrijnig en gestrest zijn, financieel kan het je tegenliggen. De tweede rij kan je zeker een hoop voordeel opleveren: het ont-stresst. Ofwel het neemt je negatieve energie weg. Echter zonder de volgende tien zaken zijn al deze technieken slechts dweilen met de kraan open.

Voor het krijgen en behouden van een  positieve energieboost heb je het volgende op een rijtje:

  1. een doel in je leven hebben                                                                                                Geef richting aan je leven en je krijgt enorme positieve energie! Nu weet je immers waarvoor je het allemaal doet. Veel mensen hebben geen idee waarom ze hier op aarde zijn, wat hun talent of passie is. Of ze weten het wel, maar het zijn er zoveel dat ze aan van alles beginnen, maar niets afmaken. Daar verlies je dus energie op, terwijl het (blijven) werken aan je doel juist vreugde levert.

 

  1. Alle ballast van boord gooien.                                                                                                                           Alles wat je ophoudt, afleidt, geen plezier geeft maar toch ‘moet’ gebeuren, dat geeft je zeker geen positieve energie. Vaak alleen maar negatieve…

 

  1. Tijd maken voor dingen die je energie geven.                                                                Waar wordt je blij van? Hoe vaak heb je dat soort blije momenten, hoe vaak doe je die dingen die jou positieve energie geven? Vaak gaan we over tot de rompslomp of drukte van alledag en komen niet aan onszelf toe. Zonde! Want dan mis je juist de kans om jezelf op te laden. Over anderhalve week zit ik in Tenerife… zonder man, zonder kinderen. Mijn oplaadweekje en wat een energieboost zal dat geven! Beter dan alleen een uurtje per week naar de sportschool of een wandelingetje maken.

 

  1. Bedenken waar je dankbaar voor bent. Alleen al het visualiseren van de dingen waar je dankbaar voor bent, geeft positieve energie. Wanneer je je dankbaarheid gaat uiten wordt het nóg beter. Bedank de mensen in je omgeving voor hun vriendschap, goede zorg, aandacht, de lessen die je van hen geleerd hebt etc. En kijk eens naar hun reacties. Voel je de positieve energie al opkomen?

 

  1. De kleine dingen…                                                                                                                          Wat doe jij na een gezellig dagje uit, een vakantie of een feestje? Alles benoemen wat er mis is gegaan? Of genieten van het feit dat je met de mensen was waar je van houdt, ook al zeg je dat misschien niet elke dag tegen elkaar. Een kind dat naar je lacht, een complimentje krijgen, een onverwacht teken dat iemand aan je gedacht heeft. Soms vergeten we daarnaar te kijken. Heb je dus  een leuk momentje in je leven, hoe eenvoudig ook… maak er een foto van en hang hem boven je bed. (Of houd een boekje bij met dingen waar je blij van wordt. Later lezen, weer plezier!)

 

  1. knuffelen                                                                                                                              Lijflijk contact (mits vrijwillig natuurlijk) geeft heel veel positieve energie. 20 minuutjes met je huisdieren aaien, doet al wonderen. Je kids op schoot nemen en knuffelen. Of – als ze dat niet meer zo leuk vinden – kriebel ze eens over de ruggengraat. Succes verzekerd! Met je partner kan je natuurlijk met olie en geurkaarsjes het feest compleet maken, maar een dagelijkse welgemeende knuffel geef je jezelf ook een kleine positieve energieboost

 

7.connectie                                                                                                                               Natuurlijk kan samen meteen zak chips op de bank voor de tv zitten heel gezellig zijn. Helaas geeft het net als het nemen van een bad een ‘verlagende’ energie: je wordt er moe van! (Dat hoeft niet slecht te zijn natuurlijk!) Connectie is je verbonden voelen, volledig op kunnen gaan in elkaar of op zijn minst 100% aandacht voor de ander. Wat zou je meer op prijs stellen een vriend(in) die met volle interesse naar je luistert of die om de 5 minuten de mobiel checkt? Wie ooit stralend verliefd is geweest, weet wat ik bedoel: de hele nacht lang met elkaar praten, alles over elkaar willen weten, niet kunnen wachten tot je weer bij elkaar bent… Natuurlijk hoeft het niet zo intens te zijn: regel eens een avondje kampvuur (of vuurstoof), gewoon zitten, praten, lachen en voel hoe goed het je doet! Een goed gesprek doet wonderen.

 

  1. Tja en toch die natuur he?                                                                                                         Vogels die fluiten, de kat die zich vol genot uitrekt om geaaid te worden, vers gemaaid gras, zonlicht, een bloem die opengaat, een wandeling in het bos, fietsen door de duinen in je tuin zitten of tuinieren. Ook water, of het nu een meer, de zee of een slootje is, loop erlangs en zie je energiemeter stijgen.

 

  1. Jezelf uiten                                                                                                                        Dansen, zingen, hobby’s als fotograferen, kaarten maken, koken, muziek enzovoorts zijn manieren van expressie te geven aan jezelf. Hoe vrijer je erin voelt (je gaat niet zitten vertellen wat er volgens jou minder aan is of je kraait zonder gêne enthousiast je favoliedje) hoe beter.                                                                                                        Maar wat echt een enorme energy boost geeft, is wanneer je jezelf kwetsbaar durft op te stellen. Of als je zonder verwijt openhartig kunt zeggen, dat iets je niet blij maakt, grenzen stelt. Soms omdat mensen zo (onverwacht) lief reageren, soms omdat je al (veel) te lang je mond hebt gehouden en soms gewoon omdat je (eindelijk) laat zien dat jij het jezelf waard vindt om gezien en gehoord te worden. Het is misschien de moeilijkste van alle 10 en niet altijd een gemakkelijke weg, het kan ook weerstand opleveren, maar het selecteert je omgeving ook lekker uit. Wie wil nu niet omringd zijn met positieve mensen die jouw grenzen respecteren en rekening met je willen houden (als je het maar tegen ze  zegt!)
  1. helpen, bijdragen                                                                                                                   Wat is het toch een genot om andere mensen te helpen. Je kunt zoveel mensen blij maken. En jezelf erbij. Laten we ook vooral goede doelen blijven steunen. Voor positieve energie kun je echter dichterbij huis zoeken: een glimlach aan een vreemde, oprapen wat iemand heeft laten vallen, je hulp aanbieden als je denkt dat iemand het kan gebruiken. En ook VOORAL GEEN hulp bieden als de ander daar niet om gevraagd heeft of aangeeft dat niet te willen! Ongevraagde hulp werkt averechts en daar word jij ook niet blij van. Als je het nodig hebt om structureel behulpzaam te zijn doe dan vrijwilligerswerk. Vacatures genoeg!

Schrijf onder deze blog wat jou positieve energie geeft.

een warme groet met een energieboost van:

Shirley-Jane Jasper

www.lachendeengel.nl

Facebook Comments

Een reactie op 10 dingen die positieve energie geven

  1. Erwin 22 april 2017 bij 19:10 #

    Dat wat me de meeste energie geeft is punt 9,me heel kwetsbaar opstellen vol angst afgewezen te worden om dan te ontdekken dat je door alle positieve reacties het woordje liefde vorm krijgt
    Dat er zoveel meer mensen met dezelfde dingen hebben gevochten Dat ik weer energie heb om ook aandacht voor anderen iets te betekenen
    En heel voor zichtig ik weer om anderen ga geven

Geef een reactie